Lifestyle blog
-
Intermittent fasting: 16/8 uitgelegd
Intermittent fasting is een eetpatroon waarbij je je eten binnen een vast venster legt en de rest van de dag niet eet. De bekendste vorm is 16/8: je vast 16 uur en eet binnen 8 uur, bijvoorbeeld tussen 12 en...
-
Wat eet en drink je best voor en na je training?
Coach Karel legt uit wat je best eet en drinkt voor en na je training: timing, concrete voorbeelden en de fouten die hij als personal trainer het vaakst ziet. -
Altijd Moe? 7 Natuurlijke Energieboosters Volgens Coach Karel
Altijd moe, zelfs na een nacht slapen? In de meeste gevallen ligt het niet aan één groot probleem, maar aan een handvol kleine gewoontes: te weinig water, te weinig daglicht, een eenzijdig voedingspatroon en een slaapritme dat alle kanten op...
Ons verhaal
Boshi bestaat op dit moment uit drie leden: Karel, Elien en Ben. Samen hebben we jaren ervaring als personal trainer, chef, make up artist, visuals, horeca en voedingsdeskundige.
Vanuit onze ervaring en expertise wouden we gezondheid zo toegankelijk mogelijk maken voor iedere persoon. Door al onze talenten te bundelen zijn we op dit ambitieus project gekomen. Een manier waar we al onze eerder opgedane kennis en ervaringen samen konden brengen tot een super project. Wij maken unieke recepten die je nog niet eerder geproefd hebt en proberen telkens enkele bijzondere elementen in onze producten te verwerken die bijdragen aan je algemene welzijn.
Vanuit onze visie op de sport en kennis uit de gastronomie zorgen wij dat je op een gezonde manier van de meest lekkere producten kan genieten. Laat je verrassen met Boshi.